Pomóż sobie sam
W przypadku, kiedy duszność pojawia się u osoby zdrowej po wysiłku, oddychanie staje się bardziej wydolne po przyjęciu odpowiedniej pozycji. Oparcie się rękoma w pozycji stojącej o ścianę, stół czy własne kolana powoduje uruchomienie dodatkowych mięśni oddechowych.
Podobnie w pozycji siedzącej można podeprzeć się rękoma za plecami lub przytrzymać mocno za brzegi krzesła. Choć odpowiednia pozycja to na ogół za mało, kiedy przyczyna duszności ma podłoże w układzie krążenia lub oddechowym, to nawet wtedy przynosi pewną ulgę i warto ją stosować.
Zobacz też: Zaburzenia oddychania w czasie snu
Nie tylko zawał
Duszność pojawiająca się nagle może świadczyć o astmie oskrzelowej, odmie opłucnowej, zatorowości płucnej, zapaleniu dolnych dróg oddechowych, aspiracji ciała obcego czy zawale serca.
Pomóż innym
Udzielając pomocy choremu z dusznością, niezależnie od przyczyny, należy ułatwić oddychanie rozluźniając kołnierzyk i zapewniając dopływ świeżego powietrza.
Jeśli mamy podejrzenie, że jest to napad astmy wywołany czynnikiem alergicznym, starajmy się w miarę możliwości usunąć ten czynnik, np. poprzez wyjście na zewnątrz, oddalenie się od zwierzęcia, na którego sierść może być uczulony chory.
Jeśli osoba z dusznością posiada leki wziewne, należy pomóc jej je przyjąć.
Zobacz też: Rodzaje i objawy odmy
Kiedy dzwonić po karetkę?
Zawsze nieocenioną pomocą jest zapewnienie osobie z dusznością odpowiedniego wsparcia i poczucia bezpieczeństwa. Duszności najczęściej towarzyszy silne poczucie zagrożenia i niepokoju.
Jeśli uczucie duszności szybko nie ustępuje, narasta lub towarzyszą jemu inne niepokojące objawy, należy niezwłocznie wezwać ratownictwo medyczne.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
